Genteeee, não estou com a dieta ainda, então comi normal daquele jeito de antes de viajar, depois vamos ver como fica.
Treino de adaptação, pouco peso, muita repetição e já uma dorzinha boa!
Amanhã conto mais!
Bjossss
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Odeio esperar a dieta hahaha!!!!
ResponderExcluirIsso mesmo foco, e não faz que nem eu, fiqeui uma semana sem treinar, no sábado fiz pernas com o mesmo peso e pergunta quem tá mancando até hj com dor no posterior e glúteo??? kkkkkk
Bjãoooo
Welcome back!!! Se não tem dorzinha parece que falta alguma coisa né? rs
ResponderExcluirEstamos voltando juntas hein? força aí!
bjoo
Moni,
ResponderExcluireu até aguentava mais treino e mais peso, mas eu sei que não dá pra abusar, tem que adaptar umas duas semanas. Aja paciência!
Bjin
Camila,
ResponderExcluirestou feliz da vida com minha dorzinha! Hehehehe!
Bjbj
Dorzinha de recomeço é otimo! Menos quando a gente exagera e fica parecendo um robô no dia seguinte :)
ResponderExcluirBjs!
Tati